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<こころ相談ナビ>運営管理者
資格:医師、公認心理師、臨床心理士
経歴:
金融機関で融資業務を経験後、医師資格を取得し精神科での臨床経験を積む。ビジネスマンのメンタルヘルス向上をテーマに活動しています。
強いストレスを受けている方を対象とする認知行動療法、ビジネスマン向けのパフォーマンス向上を目的としたメンタルトレーニングを行なっています。
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カウンセリング
バーンアウト(燃え尽き症候群)への対処法:心と体を再生させるためのステップと実践法
バーンアウト(燃え尽き症候群)の特徴 バーンアウト(燃え尽き症候群)は、主に長期間の過度なストレスや過剰な仕事量によって引き起こされます。バーンアウトは、長期間にわたるストレスや過労により、心身が極度に疲弊してしまう状態です。特に、職場環... -
カウンセリング
なりたい自分になる(後編)~新しいセルフイメージが生み出す力~
前編では、セルフイメージの重要性について探り、無意識やセルフイメージに対する抵抗が、自分を変えることの妨げとなる大きな要因であることをお伝えしました。 後編では、新しいセルフイメージを形成することが、理想の自分へと近づくための重要なステッ... -
カウンセリング
なりたい自分になる(前編)~セルフイメージが自己実現を遠ざけている!? ~
1. 「なりたい自分」なること 私たちは誰もが「なりたい自分」という理想の自分を持っていて、その実現を目指しています。しかし、友人や周りの人を見渡すと念願かなって「なりたい自分」になっている人もいれば、そうでない人もいます。この違いはどこか... -
カウンセリング
自己実現による幸せ~成長と競争の追求の限界~
現代社会において、自己実現は成功と個人の成長の象徴として高く評価されています。マズローの欲求段階説(*後半の章で詳細に説明)においても、自己実現欲求は最上位に位置づけられ、人間の最高次の欲求とされています。 しかし、この自己実現を通じて得... -
心理学
われわれに自由意志はあるのか!? 最新科学から導き出される興味深い真実
自由意志とは?簡単に言うと… 自由意志とは、個人が自らの意図や選択に基づいて行動する能力を指します。簡単にいうと「自分で決めて行動する力」のことです。この概念は哲学、心理学、そして近年では神経科学の分野でも活発に議論されています。 科学的視... -
メンタルヘルス
「生きづらさ」を解消するたったひとつの方法
現代社会では、個人の自由や自己実現が重視される一方で、過度な自己責任感や競争によるストレス、孤独感が増大しています。SNSや多様な価値観による自他比較が自己否定感を強め、アイデンティティの葛藤や孤立感を感じる人も多く、「生きづらさ」が広がっ... -
メンタルケア
自我とストレスの新たな視点:『思い通りにならない』がもたらす自我の傷つき
「ストレスの本質は、自我が傷つく瞬間にある」という視点から、期待と現実のギャップを理解し、”「思い通り」にはならない”ことをデフォルトとする新しいストレス軽減のアプローチを検討していきます。 ストレスとは何か ストレスの一般的な定義 ストレス... -
メンタルケア
セルフイメージを高める:無意識、潜在意識の活用
現代社会において、セルフイメージを高めることは個人の成長や幸福感に直結しています。しかし、多くの人々が自身のセルフイメージに課題を抱え、自己肯定感の低下や自己制限的な思考に悩まされています。現時点のセルフイメージを変更するためには、無意...
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