心理学– category –
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心理学
われわれに自由意志はあるのか!? 最新科学から導き出される興味深い真実
自由意志とは?簡単に言うと… 自由意志とは、個人が自らの意図や選択に基づいて行動する能力を指します。簡単にいうと「自分で決めて行動する力」のことです。この概念は哲学、心理学、そして近年では神経科学の分野でも活発に議論されています。 科学的視... -
心理学
「書くこと」の効果|感情を整理し、心を癒す
「書くこと」自体で得られる効果 感情の整理 日常生活で感じる様々な感情を文章として書き出すことで、自分の気持ちを整理することができます。紙に書き出すことで、頭の中で混乱していた感情が明確になり、心の中のもやもやが解消されることが多いです。 ... -
心理学
認知行動療法CBTとは
認知行動療法(にんちこうどうりょうほう、Cognitive Behavioral Therapy:CBT)は、心の健康を改善するための心理療法の一つです。 認知行動療法とは? CBTは、私たちの「考え方(認知)」と「行動」に注目します。多くの患者さんは感情(気分)の落ち込... -
心理学
トラウマセラピー EMDR:トラウマを癒す新しいセラピーの効果と実践法
(文責 yukicpp) EMDRとは EMDRはEye Movement Desensitization and Reprocessingの略です。日本語にすると、(1)眼球運動による(2)脱感作および(3)再処理法です。 アメリカの臨床心理士、フランシーン・シャピロ博士によって発表された比較的新し... -
心理学
無意識と潜在意識の働き:こころの奥深くにある創造性と自己実現の鍵
人のこころとは?瞬間の状態と無意識の働き 人のこころとは、何か確かに存在するものではなく、瞬間瞬間の状態や意識の作用と考えられます。こころは実体のあるものではなく、常に移り変わり変化していくものです。ここでは、その移り変わり変化するこころ... -
心理学
現代社会における感情コントロールの重要性とメンタルケアの効果
社会活動が活発になり、複雑になればなるほど、人間関係でのストレスは増しています。現代に生きる我々は、物質的に豊かになり、身体的には不自由の少ない社会が実現されているものの、一方で心の状態はいかがでしょう?ストレスフリーな生活はいよいよ難...
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