愛着スタイルを考える:アタッチメント理論の理解を深める

愛着スタイルとは、人が他者との関係を築く際に示すパターンや傾向のことを指します。主に幼少期の経験に基づいて形成され、安全、不安定、回避の3つの主要なスタイルがあります。安全な愛着スタイルを持つ人は、他者とのつながりを信頼し、自己表現や相手への依存に快適に対処します。不安定な愛着スタイルでは、人は依存と独立の間で揺れ動き、関係の安定性に不安を感じます。回避的な愛着スタイルでは、人は感情的な距離を保ち、親密さを避ける傾向があります。アタッチメント理論を理解することで、自己や他者との関係に関するパターンや課題を認識し、より健全な関係を築くための支援やアプローチを見つけることができます。