認知行動療法– tag –

現代社会において、セルフイメージを高めることは個人の成長や幸福感に直結しています。しかし、多くの人々が自身のセルフイメージに課題を抱え、自己肯定感の低下や自己制限的な思考に悩まされています。現時点のセルフイメージを変更するためには、無意...

先に「認知行動療法」についてご紹介しました。「歪んだ認知」はインターネット、本　などいろいろなところで紹介されております。中学保健の副読本でもかかれております。「悩みは、がまんするしかないのかな？」(ver.2）スマホ版はこちらです。筆者はス...

ギャンブル依存症：理解と克服のために 多くの人々にとって、ギャンブルは楽しい娯楽の一つです。しかし、この無害な娯楽が深刻な問題へと発展することがあります。ギャンブル行為の自己制御ができなくなり、生活の中心となり、家族、仕事、財政状態に重大...