セラピー– tag –

こんにちは。カウンセラーのアンシーです。「いい人生」を求めていく中で、私たちは、「幸せとは、こういうもの」と、社会から提示されている価値観に、影響を受け過ぎていることはないでしょうか。私たち一人ひとりが持つ価値観や感じ方は本当に多様です...

先に「認知行動療法」についてご紹介しました。「歪んだ認知」はインターネット、本　などいろいろなところで紹介されております。中学保健の副読本でもかかれております。「悩みは、がまんするしかないのかな？」(ver.2）スマホ版はこちらです。筆者はス...

認知行動療法（にんちこうどうりょうほう、Cognitive Behavioral Therapy：CBT）は、心の健康を改善するための心理療法の一つです。 認知行動療法とは？ CBTは、私たちの「考え方（認知）」と「行動」に注目します。多くの患者さんは感情（気分）の落ち込...