カウンセラー紹介

こんにちは、カウンセラーのマツバラです。

カウンセリングでは人によって違った悩みや価値観を尊重しながら、自分らしさを一緒に探していくことが出来ればと思っております。

スペシャリティは児童思春期のメンタルヘルスと学生相談ですが、普段から成人の方のメンタルヘルスにも携わっております。特に、発達に特性のある方々とお会いすることが多く、皆さんそれぞれに合った環境づくりや、対人関係の取り方などを一緒に考えております。近頃はネットにたくさんの情報があふれており、知識としては知っているけど、なかなか日常生活で上手くいかないという声を多く聴きます。個人それぞれの声を聴きながら、日常生活や学業、職場での適応をサポートし、自己肯定感を高めるためのアプローチを共に考えいきたいと思っております。

リラクセーション方法やソーシャルスキルトレーニングを通じて、ストレスの管理やコミュニケーション能力の向上を図りながら、普段の生活をより過ごしやすくサポートします。リラクセーション方法では、呼吸法や瞑想、マインドフルネスなどを取り入れ、心身のリラックスを促進していきます。ソーシャルスキルトレーニングでは、対人関係のスキルを向上させるための具体的な技術を提供し、より良い人間関係を築く手助けをしていきます。

私のカウンセリングでは、信頼関係を築きながら、一緒に問題を乗り越え、自分らしい生き方を見つけるお手伝いをしていきます。皆さんの人生が少しでも豊かになるよう、全力でサポートいたしますので、どうぞお気軽にご相談ください。