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トラウマセラピー EMDR:トラウマを癒す新しいセラピーの効果と実践法

(文責 yukicpp)

EMDRとは

EMDRはEye Movement Desensitization and Reprocessingの略です。日本語にすると、(1)眼球運動による(2)脱感作および(3)再処理法です。

アメリカの臨床心理士、フランシーン・シャピロ博士によって発表された比較的新しいトラウマやPTSDの治療法です。

クライエント(患者)はトラウマの体験の元になった過去の記憶を思い出しながら、セラピスト(心理カウンセラー)の指を見ながら左右に眼球を動かします。ここが(1)眼球運動と書かれている部分です。実際には眼球運動だけではなく、左右の手へのタッピングや音刺激など、右に左に動く刺激を身体に与える場合もあります。EMDRの過程では、トラウマに関連した別の記憶が呼び起こされることが多く、そこに焦点を当てながら再び眼球を左右に動かしていきます。この作業を繰り返すうちにトラウマ記憶が(2)脱感作されます。脱感作とは、不安が察知できないように変化していくことです。更に、記憶に対して新たな理解や意味づけをともなう「適応的情報処理」と呼ばれるプロセスを経て、普通の記憶の一つへと変化していくと考えられています。これが(3)再処理と呼ばれているところです。

トラウマやPTSDのような、心の処理能力を超えるほどの強い記憶の場合は経験は苦痛をともなったまま冷凍保存されたままです。しかし、EMDRを用いると、冷凍保存をされて固まっていた否定的な記憶が溶かされ活性化し、その人の中の肯定的な記憶や情報と結びつくことにより、自然な情報処理が促進されていきます。この過程が適応的情報処理といいます。

EMDRの治療は、「過去」の体験に対してだけでなく、「現在」「未来」におよびます。

たとえば、小学校のとき人前で笑われた過去があったらそれを扱います。次に今人前で話すのが苦手な事例を扱い、将来的に会社で人前でプレゼンテーションする場面が想定されたら、それを扱います。

実際にはNHKで紹介されている動画を見ていただけると想像ができるかと思います。NHK「トラウマからの解放」などで検索してみてください。

どんな人ができるのか やるべきなのか やらないほうがいい人 

 今のあなたが、状況や環境が安全の確保がされていない時にはEMDRは先送りした方が良いでしょう。例えば、今いじめを受けている人、ハラスメント、DV被害や虐待被害を受けている人は、まずは、安全を確保することが優先されるべきです。また、トラウマを受けた直後、災害、被災直後も控える方が良いでしょう。裁判中の方は、そのプロセス自体がトラウマを受け続ける思い出させることになっており心の安全が確保できないので一般的にはやらないほうがいよいとされています。状況が落ち着き、ひと段落させることを優先させます。この安全を確保させる方法は別の心理療法がありますからご相談ください。

EMDRをすべきかどうか

EMDRをしたいといって来談される方は多いのですが、EMDRはあくまでもトラウマ治療となります。クライエントさんがトラウマだと思って語られていることが、パニック発作や不安障害の予期不安だった事例もありました。予期不安とは、未来を(ネガティブに)予期して不安になることです。また、PTSDのフラッシュバックであると語られていることが、正常なネガティブな感情の表出であった事例もありました。

すべての方にはおすすめしてませんし、EMDRではない方法でカウンセリングすることは少なくありません。

また、人間は例え、困難なことがあっても、自ら乗り越えられる力があります。どのようなトラウマかにもよりますが、EMDRなどの治療をせずとも、トラウマを被った人の大半は自然に回復すると言われています。

本件記事に関連し、トラウマ治療やメンタルケアの効果にご関心のある方はお気軽にご相談ください。(⇨「カウンセリングの無料相談」はこちら「カウンセリング無料相談ご利用方法」

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この記事を書いた人

スペシャリティ:子どもの発達や行動の問題 大人の発達障害  トラウマの評価と治療

得意分野:認知行動療法 マインドフルネス トラウマ治療 乳幼児から大人までの知的障害 発達障害

カウンセリング料金:
初回オリエンテーション(無料)
本セッション1回目:3500円
本セッション2回目以降:7000円/回

受付可能な時間:
水 9:00 - 12:00 19:00−22:00
月・火・金  19:00 - 22:00
木 20:00ー22:00
土日祝日 は 17:00以降
資格・経歴:
公認心理師、臨床心理士

ご挨拶:
こんにちは、カウンセラーのyukicppです。
教育分野、福祉分野で現在も働いている為、子ども発達障害、学校での問題行動、その保護者や教職員の相談に携わっていす。子どもの発達や行動の問題に専門性を持ちますが、成人のカウンセリングも経験が豊富です。

トラウマの評価と治療においてEMDRをはじめとしたカウンセリングを行ってきました。
生育歴(育てられ方)と認知療法のセットのスキーマ療法などを用いることが多いです。
マインドフルネス、ACTといった第三世代の認知行動療法も得意としています。これは認知だけではなく、心身全体をあるがままに見つめるといった今最も効果的とされている心理療法となります。
ブリーフセラピー(短期療法)にも精通しているため、ポジティブに(できているところを見つめていく)元気になりたいカウンセリングを承ります。

クライエントの抱える不安や悩みに寄り添い、最適な解決策を見つけるために全力でサポートいたします。心の健康と豊かな生活を目指して、一緒に歩んでいきましょう。お気軽にご相談ください。皆様のご連絡をお待ちしております。

カウンセリング方法:
オンラインビデオ通話、チャット

実績:
過去27年で毎年30人以上のクライアントとセッションを実施
アセスメント(知能検査、認知検査、心理検査)年間100件以上
スクールカウンセラー27年
大学の学生相談18年
精神科(成人 オンラインも含め)20年
精神科(小児)20年
EAP オンラインも含め 5年
保健センター 子ども家庭支援センター 20年
教育相談室 3年 法務局 研究所 2年 高齢者研究施設1年

クライアントの声:
「yukicppさんのおかげで、日々のストレスを上手にコントロールできるようになりました。」
「初めてのカウンセリングでしたが、リラックスして話すことができました。」

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