人生と向き合うシリーズ 第２回 「自分の本当の幸せとは」
「いい人生」を求めていく中で、
私たちは、「幸せとは、こういうもの」と、社会から提示されている価値観に、
影響を受け過ぎていることはないでしょうか。
私たち一人ひとりが持つ価値観や感じ方は本当に多様です。
もしかすると、他の人が目指す目標やライフスタイルが、
自分にとっても同じように幸せだと感じられるとは限らないかもしれません。
ハーバード大学教授,ロバート・ウォールディンガーらの著書, 『グッドライフ（2023）』では、
通勤電車の中で見知らぬ人に話しかける実験が紹介されています。
この実験では、多くの人が「知らない人に話しかければ不快な経験になるだろう」と考え、
黙って過ごす方が快適だと予想していました。
しかし、実際に隣の人に話しかけてもらって感想を尋ねたところ、
ほとんどの人が予想とは異なり、「幸せな気分になった」という結果が得られていました。
私たちは、自分が思っているよりも、
「自分の感情を正確に予測することが難しい」ということが示されたのです。
こうして考えていくと・・・
私たちは、「自分はどんなときに幸せを感じるのか」について、
しっかりと見つめ直して、自分で確かめることが、想像以上に必要なのかもしれません。
柔らかな気持ちで自分への理解を深めていって、
「自分が、本当に求めているものは何か」に気づいていくこと。
そのような取り組みが、いい人生へとつながる一歩になるかもしれません。
この記事を書いた人
スペシャリティ：ストレスマネージメント（ストレスと上手くつき合うための支援）
サブスペシャリティ：セルフエスティーム（自己肯定感）の向上
得意分野:
フォーカシング指向心理療法、マインドフルネス、メンタルセルフケア
カウンセリング料金:
初回オリエンテーション（無料）
本セッション１回目：4000円
本セッション２回目以降：8000円/回
受付可能な時間:
水・土 （ 10:00-16:00 / 19:30-21:00）
火・木・金 （ 19:30 - 21:00）
※他の曜日時間帯もご相談ください。
経歴：
小・中学校、高等学校スクールカウンセラー、大学の学生相談室カウンセラー、精神科の病院・クリニックにて心理療法士として勤務。
保有資格：
・TIFI国際フォーカシング研究所プロフェッショナル/トレーナー
・臨床心理士
・公認心理師
カウンセリング方法:
オンラインビデオ通話
クライアントの方々の声:
「ここでカウンセリングを行って、自分がこのような場を求めていたことに気がつきました。」
「どうにでもなれ、と思っていた自分の人生を、また考え直すことができました。」
「気がかりなことがあって、とても辛いと感じていたのですが、ここでカウンセリングを受けている最中に、自分から新たな解決法が見つけられたのは、嬉しい驚きでした。」
「先生は、とても優しくて穏やかな雰囲気がおありです。なかなか話しづらいことでも親身に話を聴いてくださって、安心感があります。いつもありがとうございます。」
